Ramin Waraghai7. Nov 20192 Min.Fit mit Biomechanischer Muskel StimulationIn den 1980ziger Jahren hat der Physiker Prof. Nazarov nach langen Studien der körpereigenen Zellvibrationen daraus eine therapeutisch wi...
Ramin Waraghai9. Juli 20191 Min.Parli italiano? Die Challenge gibt es jetzt auch auf italienischSeit Juli gibt es die Rücken Fit Challenge nun auch in italienischer Sprache. Die Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention...
Ramin Waraghai13. Mai 20191 Min.Rücken Fit Challenge: Premiumpartner Die Rücken Fit Challenge ist neuer Premiumpartner im Gesundheitsclub der IKK classic. Der IKK Gesundheitsclub ist ein gesundheitsbezogene...
Ramin Waraghai3. Feb 20194 Min.Warum die normale Ernährung grundsätzlich die gesündeste istIn diesem Blogartikel erfährst du, warum es nicht die eine gesündeste Ernährungsphilosophie gibt, was genau mit "normaler" Ernährung geme...
Ramin Waraghai4. Jan 20192 Min.Antientzündliche Ernährung gegen RückenschmerzenLerne in diesem Artikel, was entzündlich wirkende Nahrungsmittel sind und wie du dich antientzündlich ernähren kannst, um die Entzündunge...
Ramin Waraghai8. Nov 20184 Min.Warum die Atmung so wichtig für unsere Gesundheit istDie Atmung verbindet alle Ebenen des Biopsychosozialen Modells miteinander. Denn sie wird bedingt durch physisch-biologische, psychisch-e...
Ramin Waraghai29. Okt 20184 Min.Die sozialen und umweltbedingten Faktoren von Rückenschmerzen Wir sind soziale Wesen. Die Interaktionen mit anderen Menschen brachten uns einen entscheidenden Vorteil in unserer evolutionären Entwick...
Ramin Waraghai19. Okt 20184 Min.Die psychischen Faktoren von RückenschmerzenWelche psychisch-emotionalen Ursachen haben Rückenschmerzen und wie genau funktioniert der Zusammenhang zwischen Psyche und Körper überha...
Ramin Waraghai10. Okt 20184 Min.Die biologischen Faktoren von RückenschmerzenWelche zahlreichen Ursachen von Rückenproblemen es auf der physisch-biologischen Ebene gibt und wie genau diese einzuordnen sind, erfährs...
Ramin Waraghai3. Okt 20184 Min.Mehr Bewegung!? JA, aber bitte mit Sinn und Verstand.Bei Rückenproblemen geht es darum, so schnell wie möglich wieder aktiv zu werden. Wie Du dabei aber das Risiko für Rückschläge deutlich...
Ramin Waraghai26. Sept 20183 Min.Die multifaktoriellen Ursachen von RückenproblemenDa 90 % aller Rückenschmerzen unspezifisch sind, können hierbei ziemlich viele Faktoren eine Rolle spielen. Erfahre welche dies sind und ...
Ramin Waraghai20. Sept 20184 Min.Sind nun tatsächlich die Faszien verantwortlich für Rückenschmerzen? Faszien gelten mittlerweile als Auslöser vieler unspezifischer Rückenschmerzen. Dennoch sind sie aber nicht zwangsweise auch die Verursac...
Ramin Waraghai11. Sept 20187 Min.Wie unser Denken unsere Schmerzen beeinflusstAus der Schmerzforschung wissen wir heute, dass unsere mentale Einstellung einen großen Einfluss auf unser Schmerzempfinden hat. Warum da...
Ramin Waraghai4. Sept 20183 Min.Rücken gut, alles gut - Warum der Rücken so wichtig für unseren gesamten Körper istErfahre in diesem Artikel, welche Körpersysteme zu einem gesunden Rücken beitragen und welche Auswirkungen fehlende Rückengesundheit dahe...
Ramin Waraghai29. Aug 20184 Min.Warum Selbstverantwortung für eine nachhaltige Rückengesundheit am wichtigsten ist Ich möchte Dich herausfordern: Nimm die Verantwortung für Deinen Rücken in die eigene Hand und Du wirst langfristig davon profitieren! Wa...
Ramin Waraghai21. Aug 20185 Min.Rückenschmerzen? Braucht man da wirklich unbedingt eine Diagnose vom Arzt?In diesem Artikel erkläre ich Dir, warum bei Rückenschmerzen in den meisten Fällen eine Diagnose unnötig ist und worauf Du den Fokus anso...
Ramin Waraghai13. Aug 20183 Min.Warum Bewegung gegen Rückenschmerzen am besten hilft! Ruhe, Schonen und Erholen ist nicht mehr die empfohlene Vorgehensweise bei Rückenschmerzen. Bewegung und schnelles Zurückkehren zu den Al...
Ramin Waraghai3. Juni 20184 Min.Individualisiertes Rückentraining dank funktioneller Bewegungstests In diesem Artikel zeige ich dir, wie Du die Kompensationen Deines Körpers ausfindig machen kannst und warum individualisiertes Training f...
Ramin Waraghai3. Juni 20184 Min.M.Ü.H.E.L.O.S. zum gesunden RückenWie Du dir mit etwas Planung, diejenigen Aktivitäten ausfiltern kannst, die die besten Chancen haben, Dir und Deinem Rücken nachhaltig zu...