Rücken Fit Blog

In den 1980ziger Jahren hat der Physiker Prof. Nazarov nach langen Studien der körpereigenen Zellvibrationen daraus eine therapeutisch wi...

Seit Juli gibt es die Rücken Fit Challenge nun auch in italienischer Sprache. Die Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention...

Die Rücken Fit Challenge ist neuer Premiumpartner im Gesundheitsclub der IKK classic. Der IKK Gesundheitsclub ist ein gesundheitsbezogene...

In diesem Blogartikel erfährst du, warum es nicht die eine gesündeste Ernährungsphilosophie gibt, was genau mit "normaler" Ernährung geme...

Lerne in diesem Artikel, was entzündlich wirkende Nahrungsmittel sind und wie du dich antientzündlich ernähren kannst, um die Entzündunge...

Die Atmung verbindet alle Ebenen des Biopsychosozialen Modells miteinander. Denn sie wird bedingt durch physisch-biologische, psychisch-e...

Wir sind soziale Wesen. Die Interaktionen mit anderen Menschen brachten uns einen entscheidenden Vorteil in unserer evolutionären Entwick...

Welche psychisch-emotionalen Ursachen haben Rückenschmerzen und wie genau funktioniert der Zusammenhang zwischen Psyche und Körper überha...

Welche zahlreichen Ursachen von Rückenproblemen es auf der physisch-biologischen Ebene gibt und wie genau diese einzuordnen sind, erfährs...

Bei Rückenproblemen geht es darum, so schnell wie möglich wieder aktiv zu werden. Wie Du dabei aber das Risiko für Rückschläge deutlich...

Da 90 % aller Rückenschmerzen unspezifisch sind, können hierbei ziemlich viele Faktoren eine Rolle spielen. Erfahre welche dies sind und ...

Faszien gelten mittlerweile als Auslöser vieler unspezifischer Rückenschmerzen. Dennoch sind sie aber nicht zwangsweise auch die Verursac...

Aus der Schmerzforschung wissen wir heute, dass unsere mentale Einstellung einen großen Einfluss auf unser Schmerzempfinden hat. Warum da...

Erfahre in diesem Artikel, welche Körpersysteme zu einem gesunden Rücken beitragen und welche Auswirkungen fehlende Rückengesundheit dahe...

Ich möchte Dich herausfordern: Nimm die Verantwortung für Deinen Rücken in die eigene Hand und Du wirst langfristig davon profitieren! Wa...

In diesem Artikel erkläre ich Dir, warum bei Rückenschmerzen in den meisten Fällen eine Diagnose unnötig ist und worauf Du den Fokus anso...

Ruhe, Schonen und Erholen ist nicht mehr die empfohlene Vorgehensweise bei Rückenschmerzen. Bewegung und schnelles Zurückkehren zu den Al...

In diesem Artikel zeige ich dir, wie Du die Kompensationen Deines Körpers ausfindig machen kannst und warum individualisiertes Training f...

Wie Du dir mit etwas Planung, diejenigen Aktivitäten ausfiltern kannst, die die besten Chancen haben, Dir und Deinem Rücken nachhaltig zu...