Rücken Fit Blog

In den 1980ziger Jahren hat der Physiker Prof. Nazarov nach langen Studien der körpereigenen Zellvibrationen daraus eine therapeutisch wichtige Entwicklung e...

Seit Juli gibt es die Rücken Fit Challenge nun auch in italienischer Sprache. Die Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention greift auch hier, s...

Die Rücken Fit Challenge ist neuer Premiumpartner im Gesundheitsclub der IKK classic. Der IKK Gesundheitsclub ist ein gesundheitsbezogenes Vorteilsprogramm. ...

In diesem Blogartikel erfährst du, warum es nicht die eine gesündeste Ernährungsphilosophie gibt, was genau mit "normaler" Ernährung gemeint ist und wie du d...

Lerne in diesem Artikel, was entzündlich wirkende Nahrungsmittel sind und wie du dich antientzündlich ernähren kannst, um die Entzündungen und Schmerzen in d...

Die Atmung verbindet alle Ebenen des Biopsychosozialen Modells miteinander. Denn sie wird bedingt durch physisch-biologische, psychisch-emotionale sowie sozi...

Wir sind soziale Wesen. Die Interaktionen mit anderen Menschen brachten uns einen entscheidenden Vorteil in unserer evolutionären Entwicklung und machten lau...

Welche psychisch-emotionalen Ursachen haben Rückenschmerzen und wie genau funktioniert der Zusammenhang zwischen Psyche und Körper überhaupt? Antworten hiera...

Welche zahlreichen Ursachen von Rückenproblemen es auf der physisch-biologischen Ebene gibt und wie genau diese einzuordnen sind, erfährst du in diesem Artik...

Bei Rückenproblemen geht es darum, so schnell wie möglich wieder aktiv zu werden. Wie Du dabei aber das Risiko für Rückschläge deutlich minimieren kannst, w...

Da 90 % aller Rückenschmerzen unspezifisch sind, können hierbei ziemlich viele Faktoren eine Rolle spielen. Erfahre welche dies sind und Fass es zu tun gilt....

Faszien gelten mittlerweile als Auslöser vieler unspezifischer Rückenschmerzen. Dennoch sind sie aber nicht zwangsweise auch die Verursacher davon. In diesem...

Aus der Schmerzforschung wissen wir heute, dass unsere mentale Einstellung einen großen Einfluss auf unser Schmerzempfinden hat. Warum das so ist und wie Du ...

Erfahre in diesem Artikel, welche Körpersysteme zu einem gesunden Rücken beitragen und welche Auswirkungen fehlende Rückengesundheit daher auf unseren Körper...

Ich möchte Dich herausfordern: Nimm die Verantwortung für Deinen Rücken in die eigene Hand und Du wirst langfristig davon profitieren! Warum auch die aktuell...

In diesem Artikel erkläre ich Dir, warum bei Rückenschmerzen in den meisten Fällen eine Diagnose unnötig ist und worauf Du den Fokus ansonsten lieber legen k...

Ruhe, Schonen und Erholen ist nicht mehr die empfohlene Vorgehensweise bei Rückenschmerzen. Bewegung und schnelles Zurückkehren zu den Alltagstätigkeiten hab...

In diesem Artikel zeige ich dir, wie Du die Kompensationen Deines Körpers ausfindig machen kannst und warum individualisiertes Training für Deinen langfristi...

Wie Du dir mit etwas Planung, diejenigen Aktivitäten ausfiltern kannst, die die besten Chancen haben, Dir und Deinem Rücken nachhaltig zu helfen. Kennst du d...