Das Buch zur

Rücken Fit Challenge

Inhalte des Buchs:

 

✔ warum Rückenprobleme bio-psycho-soziale Ursachen besitzen.

✔ warum ein Großteil der Rückenprobleme wohl von den Faszien kommt. 

✔ wie du mühelos selbst aktiv werden kannst, um nachhaltige Rückengesundheit zu erlangen.

✔ die besten Übungen, die dir persönlich helfen. 

✔ wie deine mentale Einstellung mit deinen Rückenproblemen zusammenhängt.

✔ wie du deine Motivation steigern und das Training zur Gewohnheit werden lässt.

Obwohl immer bessere Diagnose- und Operationsmethoden entwickelt und Schmerzmittel hergestellt werden, bekommt unsere Schulmedizin das Problem Rückenschmerzen nicht in den Griff.

 

Doch auch die unzähligen, oft widersprüchlichen Trainings- und Therapieansätze, falsche Denkweisen über Rückenprobleme und nicht tragbare Heilsversprechen der Alternativmedizin führen den Betroffenen häufig auf eine schier endlose Reise der Verwirrung und Verzweiflung.


Dieses Buch soll daher Klarheit schaffen bei der Frage: „Woher kommen meine Rückenprobleme wirklich und was kann mir persönlich am besten dabei helfen, sie zu lindern?“

 

Ramin Waraghai ermutigt den Leser, die Zügel selbst in die Hand zu nehmen und mithilfe der M.Ü.H.E.L.O.S.-Methode zu entscheiden, welche Aktivitäten auf biologischer, psychischer oder sozialer Ebene für ihn persönlich die optimale Hilfe auf dem Weg zur nachhaltigen Rückengesundheit darstellen.

Grußwort von Dr. biol.hum. Robert Schleip:


„Ramin Waraghai schafft es, Ihnen durch seine M.Ü.H.E.L.O.S.-Methode eine Vielzahl an Möglichkeiten bereitzustellen, mit denen Sie sich auf einfache Weise und mit simplen Hilfsmitteln selbst um Ihre nachhaltige Rückengesundheit kümmern können.“